Je nejznámějším druhem masáže. Je velmi vhodná u bolestivých stavů, kde napomáhá uvolnění spazmat a bloků vzniklých v důsledku různých úrazů a přetěžování organizmu. Prokrvuje a uvolňuje ztuhlé svalstvo, které vzniká v důsledku našeho nesprávného pracovního návyku, a to zejména strnulosti při práci v kancelářích u počítače nebo při práci ve stoje -dlouhodobě nepřiměřený pohyb.